Cuidar de Si na Vida Real

Para mulheres que querem voltar a cuidar de si com leveza, clareza e verdade Você não precisa de metas inalcançáveis, nem de dietas rígidas, desafios exaustivos ou promessas mágicas. O que você precisa é de um cuidado possível, que caiba na sua rotina real. Um espaço onde pequenas escolhas sejam respeitadas e validadas. Por isso, criei o 15 Dias de Cuidado Real. Durante esse período, você vai terá um conteúdo com orientações simples e acolhedoras para começar a reorganizar a sua relação com a saúde, com o corpo e com o tempo. Não é sobre fazer tudo certo. É sobre começar com o que você tem, no ritmo que puder. O que você vai encontrar: - Mensagens diárias com propostas práticas para o dia - Cuidados inspirados na Medicina do Estilo de Vida, na Nutrição Comportamental e no respeito ao seu contexto - Um grupo de apoio leve e respeitoso no WhatsApp, com enquetes e interação direta. - Materiais em PDF para te acompanhar na jornada - Um áudio bônus para ajudar a desacelerar e se escutar Para quem é: - Para quem vive no modo automático - Para quem sente que cuida de todo mundo, menos de si - Para quem quer começar ou recomeçar com mais leveza - Para quem precisa de um cuidado que respeita a realidade e o cansaço Como funciona: Assim que você se inscreve, recebe acesso ao grupo exclusivo Todos os dias, durante 15 dias, você receberá uma mensagem com um convite ao cuidado Tudo é pensado para ser simples e aplicável, mesmo na rotina corrida No final, você recebe um selo simbólico e um certificado digital de participação