Entre Pausas e Presenças | Auto cuidado para mulheres

Um e-book para mulheres que cuidam de tudo... menos de si.
Autocuidado possível, com leveza, afeto e presença.
 
 
Para quem é esse e-book
Você cuida da casa, dos filhos, do trabalho, dos outros...
E, às vezes, esquece de si?
Este e-book foi feito para mulheres como você — que vivem urgências, mas desejam construir pausas que sejam raízes.
Aqui você não vai encontrar fórmulas prontas ou cobranças. Vai encontrar acolhimento, práticas reais, reflexão e reconexão com a sua própria história.
 
O que você vai encontrar
🔹 Reflexões profundas e práticas para cultivar autocuidado real
🔹 Ferramentas baseadas na Medicina do Estilo de Vida
🔹 Exercícios da Nutrição Comportamental e da TCC
🔹 Um plano leve para transformar seu dia a dia com presença
🔹 Um convite à reconexão com o corpo, o ritmo e a sua história
 
Sobre a autora
Sou Danielle Fava, nutricionista, pedagoga, neuropsicopedagoga e psicanalista em formação.
Como mulher negra, mãe e profissional do cuidado, compreendo de perto a sobrecarga que tantas de nós carregamos. E é por isso que criei esse material: um espaço seguro para você se escutar, se olhar e se cuidar, sem precisar dar conta de tudo.