Reuni meus 3 materiais mais potentes em um combo especial, com tudo que você precisa para cuidar da sua saúde de forma integrada, consciente e possível.

O que você vai receber:

• Como usar o Guia Alimentar Transforme informação oficial em prática diária. Sem terrorismo nutricional. Descubra como montar refeições acessíveis, simples e saudáveis — com o que você tem em casa.

• Entre Pausas e Presenças Aprenda a comer com mais calma, consciência e conexão com o seu corpo. Uma introdução acolhedora e prática ao mindful eating e ao autocuidado sem culpa.

• Guia Afrocentrado para Alimentação Planetária Alimente-se de forma ética, culturalmente conectada e sustentável. Um guia que une saberes ancestrais, saúde planetária e acessibilidade alimentar.

E o melhor: tudo isso com valor especial por tempo limitado.