Comer bem no mundo real: como fazer boas escolhas sem pirar

Mulher quebrando ovo

Você não precisa fazer detox, nem cortar tudo, nem seguir regras impossíveis. A base de uma alimentação saudável está nas escolhas possíveis dentro da sua realidade.

O Guia Alimentar para a População Brasileira nos mostra isso de forma clara: quanto mais alimentos in natura e minimamente processados, melhor. Quanto mais cor, variedade e comida de verdade, mais saúde.

Mas… como aplicar isso na prática, com pouco tempo, orçamento apertado e vida corrida?

É exatamente isso que ensino no material “Como usar o Guia Alimentar para fazer escolhas práticas no dia a dia”. Um mini guia direto, baseado em evidências e com exemplos reais.

📩 Você também pode baixar gratuitamente um infográfico com dicas práticas para montar refeições com o que tem em casa. Agora, se quiser continuar recebendo materias excluvisos👉 Entre no meu Telegram

Para um olhar acolhedor e especializado sobre sua rotina, minhas consultas estão abertas.

Do meu tempo para o seu tempo.

Com carinho,

Dra. Danielle Fava

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